największy problem to biodra a reszta to już bajka,jak zaczołem trenować Tekwondo to też miałem z tym problem pożyczyłem od trenera rozciągarke taką możesz kupić na allegro 350-600zł ale ja sobie sam zrobiłem nawet lepszą koszt materiału 50zł,czym jesteś wyższy tym gorzej,rozciągając sie na rozciągarce możesz sobie film oglądać jeść itp,efekty są [...]
W kreatynie nie ma za bardzo różnic, chodzi głównie o czystość produkcji.W moim uznaniu przy wyborze kreatyny nie ma co się rozdrabniać. Polecam 1KG mono FA za 70zł na allegro ew firmy sitec wychodzi ok 30zł za 500g, jak dla mnie nie ma co przepłacać 50zł na uniwesala.